Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Alan Foulis

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Teljes idő: 01:19:43
Helyezés: #56
AG helyezés: #4
Kategória: SOLO · PRO

Alan Foulis

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ÁPR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running42:19 (53%)

Stations32:12 (40%)

Roxzone5:16 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:17/km+8.4%3.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:05	65
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:21	45
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:45	72
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:18	25
Running 5	5:19	-
Rowing	4:25	42
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:01	53
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:43	53
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:34	-
Running Total	42:19	-
Roxzone Total	5:16	65

HYROX Race Analysis: Alan Foulis

Alan Foulis

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Alan Foulis

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők