HYROX versenyelemzés: Menzi Ndhlovu & Paul Ward - Cape Town 01:17:42 | HyCoach

Örökítsd meg a teljesítményed.

Vizuálom elkészítése

HYROX versenyelemzés: Menzi Ndhlovu & Paul Ward

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026. április 3.

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Teljes idő: 01:17:42
Helyezés: #198
AG helyezés: #42
Kategória: DOUBLES · OPEN

Menzi Ndhlovu

Paul Ward

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Szezon 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running45:55 (59%)

Stations26:31 (34%)

Roxzone5:20 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:44/km-7.5%8.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:05	175
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:41	124
Running 3	6:10	-
Sled Pull	2:38	35
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:09	210
Running 5	5:59	-
Rowing	4:21	51
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:29	83
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:53	124
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:15	-
Running Total	45:55	111
Roxzone Total	5:20	125