Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Rafael Duenas

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Teljes idő: 01:27:22
Helyezés: #285
AG helyezés: #52
Kategória: SOLO · OPEN

Rafael Duenas

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ÁPR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running43:37 (50%)

Stations37:08 (42%)

Roxzone6:42 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:27/km+8.4%7.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:19	40
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:38	541
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:53	341
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:30	28
Running 5	5:10	-
Rowing	4:42	201
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:04	238
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:57	86
Running 8	6:21	-
Wall Balls	10:05	459
Running Total	43:37	357
Roxzone Total	6:42	248

HYROX Race Analysis: Rafael Duenas

Rafael Duenas

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Rafael Duenas

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők