Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Mark Richards

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:27:03
Helyezés: #318
AG helyezés: #52
Kategória: SOLO · OPEN

Mark Richards

16-19ÁPR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running41:23 (48%)

Stations39:31 (45%)

Roxzone6:12 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:11/km+20.0%8.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:32	312
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:31	411
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:56	299
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:44	169
Running 5	5:27	-
Rowing	5:14	371
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:15	307
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:51	349
Running 8	5:42	-
Wall Balls	8:28	365
Running Total	41:23	318
Roxzone Total	6:12	231

HYROX Race Analysis: Mark Richards

Mark Richards

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Mark Richards

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők