Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Josh Rawlings

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Teljes idő: 01:09:10
Helyezés: #134
AG helyezés: #45
Kategória: SOLO · PRO

Josh Rawlings

16-19ÁPR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running33:14 (48%)

Stations31:23 (45%)

Roxzone4:36 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:09/km+0.8%1.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:15	286
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:09	124
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:45	133
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:36	133
Running 5	4:15	-
Rowing	4:31	175
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:41	118
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:14	185
Running 8	4:12	-
Wall Balls	5:12	102
Running Total	33:14	179
Roxzone Total	4:36	117

HYROX Race Analysis: Josh Rawlings

Josh Rawlings

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Josh Rawlings

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők