Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Rebecca Johns

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:20:35
Helyezés: #286
AG helyezés: #61
Kategória: SOLO · OPEN

Rebecca Johns

12ÁPR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running42:45 (53%)

Stations33:22 (41%)

Roxzone4:32 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:21/km+5.3%9.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:51	343
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:00	142
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:13	123
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:32	491
Running 5	5:31	-
Rowing	4:58	235
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:07	691
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:37	508
Running 8	4:05	-
Wall Balls	5:04	774
Running Total	42:45	257
Roxzone Total	4:32	354

HYROX Race Analysis: Rebecca Johns

Rebecca Johns

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Rebecca Johns

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők