Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Elizabeth Spry

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:23:25
Helyezés: #375
AG helyezés: #70
Kategória: SOLO · OPEN

Elizabeth Spry

12ÁPR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running45:41 (55%)

Stations33:19 (40%)

Roxzone4:29 (5%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:43/km+0.9%11.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	6:23	-
SkiErg	5:07	685
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:01	168
Running 3	5:54	-
Sled Pull	5:03	448
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	5:43	546
Running 5	5:59	-
Rowing	5:36	910
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:48	186
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:16	363
Running 8	4:07	-
Wall Balls	3:45	261
Running Total	45:41	472
Roxzone Total	4:29	335

HYROX Race Analysis: Elizabeth Spry

Elizabeth Spry

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Elizabeth Spry

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők