Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · POL

Teljes idő: 01:25:43
Helyezés: #472
AG helyezés: #100
Kategória: SOLO · OPEN

Marta Ciupak

12ÁPR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running45:54 (54%)

Stations35:38 (42%)

Roxzone4:15 (5%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:44/km+7.8%8.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:43	182
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:47	906
Running 3	5:49	-
Sled Pull	5:24	599
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:04	630
Running 5	6:10	-
Rowing	5:01	290
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	3:06	1255
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:50	615
Running 8	4:30	-
Wall Balls	3:43	243
Running Total	45:54	492
Roxzone Total	4:15	238

HYROX Race Analysis: Marta Ciupak

Marta Ciupak

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Marta Ciupak

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők