Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Natasha Hawkes

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Teljes idő: 01:35:09
Helyezés: #177
AG helyezés: #32
Kategória: SOLO · PRO

Natasha Hawkes

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ÁPR.-4 MÁJ.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running43:42 (48%)

Stations48:02 (52%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:28/km-1.3%7.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:29	-
SkiErg	5:14	195
Running 2	5:04	-
Sled Push	4:32	144
Running 3	5:11	-
Sled Pull	6:33	190
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:38	179
Running 5	5:38	-
Rowing	5:41	213
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	5:04	213
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:47	178
Running 8	6:20	-
Wall Balls	8:33	200
Running Total	43:42	147
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Natasha Hawkes

Natasha Hawkes

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Natasha Hawkes

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők