Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:33:26
Helyezés: #481
AG helyezés: #29
Kategória: SOLO · OPEN

Jan Rudzinski

30-31MÁJ.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon ↗ Hivatalos ÖSSZESÍTETT rangsor megtekintése

Futás vs Edzések

Running37:56 (41%)

Stations40:08 (43%)

Roxzone15:26 (17%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:44/km+3.4%13.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:38	445
Running 2	4:26	-
Sled Push	4:01	537
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:00	492
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	6:38	500
Running 5	4:40	-
Rowing	4:58	451
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:45	526
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	5:02	304
Running 8	6:20	-
Wall Balls	7:06	348
Running Total	37:56	522
Roxzone Total	15:26	485

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski

Jan Rudzinski

HYROX BERLIN

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jan Rudzinski

HYROX BERLIN

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők