Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Ryan Holland

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Teljes idő: 01:09:28
Helyezés: #118
AG helyezés: #24
Kategória: SOLO · PRO

Ryan Holland

1-5JÚL.20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running31:36 (45%)

Stations31:29 (45%)

Roxzone6:26 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás3:57/km+5.1%15.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:20	387
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:06	333
Running 3	3:45	-
Sled Pull	4:22	231
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:20	94
Running 5	3:57	-
Rowing	4:20	169
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:46	126
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	4:39	159
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:36	120
Running Total	31:36	105
Roxzone Total	6:26	125

HYROX Race Analysis: Ryan Holland

Ryan Holland

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Ryan Holland

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők