Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: João Grade

HYROX ISTANBUL — August 1, 2026

İstanbul, Turkey · SOLO · PRO · POR

Teljes idő: 01:28:45
Helyezés: #145
AG helyezés: #10
Kategória: SOLO · PRO

João Grade

1-2AUG.20262 days

Completed

2,188

HYROX ISTANBUL

İstanbul, Turkey

Season 9 (2026-2027)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running33:17 (37%)

Stations47:30 (53%)

Roxzone8:04 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:10/km+6.0%5.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:31	205
Running 2	3:52	-
Sled Push	4:15	200
Running 3	3:57	-
Sled Pull	7:36	211
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	5:11	179
Running 5	4:13	-
Rowing	4:45	193
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	3:08	199
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	5:43	157
Running 8	4:30	-
Wall Balls	12:21	156
Running Total	33:17	89
Roxzone Total	8:04	125

HYROX Race Analysis: João Grade

João Grade

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

João Grade

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők