Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Ashley Hofmann & Rosemarie Van Den Berg Ashley Hofmann & 2 autres

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Teljes idő: 01:12:04
Helyezés: #21
AG helyezés: #14
Kategória: DOUBLES · OPEN

Ashley Hofmann

Rosemarie Van Den Berg Ashley Hofmann

Veefkind

Rosemarie Van Den Berg - Veefkind

1-3MÁRC.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running41:43 (58%)

Stations24:38 (34%)

Roxzone5:48 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:13/km+6.1%2.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:32	86
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:47	353
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:00	20
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:25	6
Running 5	5:13	-
Rowing	4:50	87
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:51	213
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:27	214
Running 8	5:15	-
Wall Balls	2:46	81
Running Total	41:43	27
Roxzone Total	5:48	76

HYROX Race Analysis: Ashley Hofmann & Rosemarie Van Den Berg Ashley Hofmann & 2 autres

Ashley Hofmann

Rosemarie Van Den Berg Ashley Hofmann

Veefkind

Rosemarie Van Den Berg - Veefkind

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Ashley Hofmann

Rosemarie Van Den Berg Ashley Hofmann

Veefkind

Rosemarie Van Den Berg - Veefkind

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők