Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Alyssa Gilliland

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:41:38
Helyezés: #221
AG helyezés: #45
Kategória: SOLO · OPEN

Alyssa Gilliland

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running47:58 (47%)

Stations41:38 (41%)

Roxzone12:07 (12%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:00/km+3.2%6.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:10	204
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:40	347
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:01	167
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:41	195
Running 5	6:00	-
Rowing	5:15	115
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:33	278
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	5:41	234
Running 8	6:55	-
Wall Balls	6:37	324
Running Total	47:58	177
Roxzone Total	12:07	323

HYROX Race Analysis: Alyssa Gilliland

Alyssa Gilliland

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Alyssa Gilliland

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők