Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: James Andrews

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:27:33
Helyezés: #407
AG helyezés: #22
Kategória: SOLO · OPEN

James Andrews

2-3MÁRC.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running44:07 (50%)

Stations38:15 (44%)

Roxzone5:16 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:31/km+18.6%16.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:27	422
Running 2	5:12	-
Sled Push	4:06	711
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:02	458
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:46	490
Running 5	5:49	-
Rowing	4:50	392
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:52	224
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:45	573
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:27	382
Running Total	44:07	426
Roxzone Total	5:16	214

HYROX Race Analysis: James Andrews

James Andrews

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

James Andrews

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők