Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Tomasz Machej

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Teljes idő: 01:17:50
Helyezés: #88
AG helyezés: #23
Kategória: SOLO · OPEN

Tomasz Machej

17-18FEBR.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:44 (52%)

Stations32:01 (41%)

Roxzone5:09 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:06/km+13.6%5.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:21	162
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:14	106
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:00	62
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:12	218
Running 5	5:13	-
Rowing	4:42	180
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:15	296
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:03	59
Running 8	5:38	-
Wall Balls	5:14	124
Running Total	40:44	112
Roxzone Total	5:09	86

HYROX Race Analysis: Tomasz Machej

Tomasz Machej

HYROX Katowice

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Tomasz Machej

HYROX Katowice

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők