Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: James Fleming

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · PRO · GBR

Teljes idő: 01:25:03
Helyezés: #30
AG helyezés: #11
Kategória: SOLO · PRO

James Fleming

30SZEPT.2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running41:20 (49%)

Stations39:08 (46%)

Roxzone4:41 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:10/km+14.8%9.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:32	47
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:42	27
Running 3	5:13	-
Sled Pull	7:11	33
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:17	27
Running 5	5:37	-
Rowing	4:42	37
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:14	31
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:57	45
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:33	31
Running Total	41:20	38
Roxzone Total	4:41	36

HYROX Race Analysis: James Fleming

James Fleming

HYROX Malmö

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

James Fleming

HYROX Malmö

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők