Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Dean Stavrou

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:54:21
Helyezés: #213
AG helyezés: #7
Kategória: SOLO · OPEN

Dean Stavrou

12AUG.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running67:30 (59%)

Stations40:27 (35%)

Roxzone6:28 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás8:26/km+6.3%24.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:23	166
Running 2	8:15	-
Sled Push	3:23	218
Running 3	10:03	-
Sled Pull	6:48	225
Running 4	9:13	-
Burpee Broad Jump	5:45	155
Running 5	9:41	-
Rowing	4:54	171
Running 6	9:02	-
Farmers Carry	2:25	149
Running 7	8:46	-
Sandbag Lunges	5:58	154
Running 8	9:20	-
Wall Balls	6:51	149
Running Total	1:07:30	233
Roxzone Total	6:28	151

HYROX Race Analysis: Dean Stavrou

Dean Stavrou

HYROX Sydney

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Dean Stavrou

HYROX Sydney

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők