Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Claudia Kuhnke

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:23:35
Helyezés: #216
AG helyezés: #34
Kategória: SOLO · OPEN

Claudia Kuhnke

18-19MÁJ.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running50:27 (53%)

Stations33:11 (35%)

Roxzone12:12 (13%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:19/km+6.5%12.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:46	92
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:12	186
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:16	96
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	5:53	236
Running 5	6:42	-
Rowing	4:56	119
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:05	218
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:13	144
Running 8	6:28	-
Wall Balls	4:50	332
Running Total	50:27	232
Roxzone Total	12:12	204

HYROX Race Analysis: Claudia Kuhnke

Claudia Kuhnke

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Claudia Kuhnke

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők