Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Teljes idő: 01:15:22
Helyezés: #24
AG helyezés: #4
Kategória: SOLO · PRO

Sarah-Luisa Lehmann

18-19MÁJ.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:48 (51%)

Stations31:37 (37%)

Roxzone10:19 (12%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:28/km+4.6%12.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:37	27
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:32	16
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:15	11
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:55	55
Running 5	5:48	-
Rowing	4:36	17
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:21	40
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:07	24
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:14	11
Running Total	43:48	33
Roxzone Total	10:19	15

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők