Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: John Hammond

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Teljes idő: 01:08:57
Helyezés: #227
AG helyezés: #7
Kategória: SOLO · PRO

John Hammond

7-9JÚN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running30:44 (45%)

Stations33:13 (48%)

Roxzone5:05 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás3:51/km+5.5%2.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:52	112
Running 2	3:40	-
Sled Push	3:16	479
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:49	247
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	3:18	122
Running 5	3:57	-
Rowing	4:39	653
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:54	368
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	4:56	592
Running 8	4:01	-
Wall Balls	6:29	377
Running Total	30:44	130
Roxzone Total	5:05	296

HYROX Race Analysis: John Hammond

John Hammond

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

John Hammond

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők