Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: John Koop

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:16:39
Helyezés: #159
AG helyezés: #39
Kategória: SOLO · OPEN

John Koop

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running36:52 (48%)

Stations32:26 (42%)

Roxzone7:25 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:37/km-1.1%7.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:22	352
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:32	146
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:54	423
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:38	206
Running 5	4:59	-
Rowing	4:34	233
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:33	553
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:28	221
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:25	53
Running Total	36:52	164
Roxzone Total	7:25	299

HYROX Race Analysis: John Koop

John Koop

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

John Koop

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők