Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:10:53
Helyezés: #15
AG helyezés: #2
Kategória: SOLO · OPEN

Sarah-Luisa Lehmann

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running38:53 (55%)

Stations26:41 (38%)

Roxzone5:23 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:52/km+2.9%4.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:32	23
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:06	15
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:28	5
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:33	48
Running 5	5:01	-
Rowing	4:38	7
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:04	127
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:50	6
Running 8	5:22	-
Wall Balls	2:30	3
Running Total	38:53	52
Roxzone Total	5:23	11

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők