Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Claudia Kuhnke

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:23:54
Helyezés: #120
AG helyezés: #23
Kategória: SOLO · OPEN

Claudia Kuhnke

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:55 (52%)

Stations32:23 (39%)

Roxzone7:40 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:29/km+2.3%5.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:50	114
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:21	52
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:51	100
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	5:21	126
Running 5	5:42	-
Rowing	5:07	130
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:12	171
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:44	56
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:57	132
Running Total	43:55	173
Roxzone Total	7:40	159

HYROX Race Analysis: Claudia Kuhnke

Claudia Kuhnke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Claudia Kuhnke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők