Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Michael Gibbs

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:12:57
Helyezés: #108
AG helyezés: #29
Kategória: SOLO · OPEN

Michael Gibbs

9-10MÁRC.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running34:27 (47%)

Stations31:25 (43%)

Roxzone7:11 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:19/km+9.1%7.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:11	122
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:15	417
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:35	263
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:05	215
Running 5	4:33	-
Rowing	4:34	160
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:40	76
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:53	78
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:12	163
Running Total	34:27	103
Roxzone Total	7:11	244

HYROX Race Analysis: Michael Gibbs

Michael Gibbs

HYROX Madrid

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Michael Gibbs

HYROX Madrid

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők