Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jacob Dickenson

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:28:25
Helyezés: #433
AG helyezés: #88
Kategória: SOLO · OPEN

Jacob Dickenson

9-10MÁRC.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:06 (49%)

Stations34:56 (39%)

Roxzone10:28 (12%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:23/km+28.7%13.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:08	91
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:28	113
Running 3	6:45	-
Sled Pull	5:34	487
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	6:13	563
Running 5	5:31	-
Rowing	4:51	377
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:00	245
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:05	114
Running 8	6:00	-
Wall Balls	5:37	234
Running Total	43:06	497
Roxzone Total	10:28	614

HYROX Race Analysis: Jacob Dickenson

Jacob Dickenson

HYROX Madrid

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jacob Dickenson

HYROX Madrid

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők