Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Raoul Spanger

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

Teljes idő: 01:18:46
Helyezés: #81
AG helyezés: #35
Kategória: SOLO · PRO

Raoul Spanger

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10DEC.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running36:25 (46%)

Stations37:13 (47%)

Roxzone5:12 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:33/km+18.3%11.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:11	66
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:56	60
Running 3	4:21	-
Sled Pull	7:00	119
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:00	73
Running 5	4:47	-
Rowing	4:28	81
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:51	66
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:22	112
Running 8	5:33	-
Wall Balls	7:25	126
Running Total	36:25	78
Roxzone Total	5:12	75

HYROX Race Analysis: Raoul Spanger

Raoul Spanger

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Raoul Spanger

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők