Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: James Green

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:21:55
Helyezés: #269
AG helyezés: #65
Kategória: SOLO · OPEN

James Green

23-24MÁRC.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running38:21 (47%)

Stations37:37 (46%)

Roxzone6:02 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:48/km+0.7%7.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:11	107
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:49	185
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:46	199
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:48	138
Running 5	4:45	-
Rowing	4:40	138
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:21	379
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:18	131
Running 8	5:44	-
Wall Balls	10:44	513
Running Total	38:21	217
Roxzone Total	6:02	232

HYROX Race Analysis: James Green

James Green

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

James Green

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők