Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: James Kearns

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:26:48
Helyezés: #332
AG helyezés: #76
Kategória: SOLO · OPEN

James Kearns

23-24MÁRC.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:53 (47%)

Stations39:37 (46%)

Roxzone6:22 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:07/km+6.6%6.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:09	81
Running 2	4:47	-
Sled Push	7:35	552
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:24	136
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:59	304
Running 5	5:03	-
Rowing	4:33	85
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:21	377
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:40	224
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:56	347
Running Total	40:53	319
Roxzone Total	6:22	276

HYROX Race Analysis: James Kearns

James Kearns

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

James Kearns

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők