Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jason Kane

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:31:58
Helyezés: #399
AG helyezés: #90
Kategória: SOLO · OPEN

Jason Kane

23-24MÁRC.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running48:27 (53%)

Stations37:08 (40%)

Roxzone6:29 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:04/km+20.1%16.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:06	63
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:39	121
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:30	323
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	6:27	457
Running 5	6:36	-
Rowing	4:44	168
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:41	94
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	6:01	430
Running 8	8:05	-
Wall Balls	6:00	236
Running Total	48:27	494
Roxzone Total	6:29	284

HYROX Race Analysis: Jason Kane

Jason Kane

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jason Kane

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők