Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Thomas Arnold

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Teljes idő: 01:39:49
Helyezés: #103
AG helyezés: #20
Kategória: SOLO · PRO

Thomas Arnold

23-24MÁRC.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running50:44 (51%)

Stations41:37 (42%)

Roxzone7:33 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:21/km+22.5%12.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:33	106
Running 2	5:11	-
Sled Push	5:53	101
Running 3	6:45	-
Sled Pull	6:07	45
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	5:09	103
Running 5	7:00	-
Rowing	5:03	101
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:39	88
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:26	82
Running 8	7:28	-
Wall Balls	6:47	67
Running Total	50:44	113
Roxzone Total	7:33	103

HYROX Race Analysis: Thomas Arnold

Thomas Arnold

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Thomas Arnold

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők