Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Melissa Dhillon Liberty Windsor & Liberty Windsor & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Teljes idő: 01:21:59
Helyezés: #154
AG helyezés: #69
Kategória: DOUBLES · OPEN

Melissa Dhillon Liberty Windsor

Liberty Windsor

Melissa Dhillon

23-24MÁRC.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running44:34 (54%)

Stations30:59 (38%)

Roxzone6:30 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:34/km+4.2%5.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:01	207
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:45	99
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:51	241
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:51	154
Running 5	5:33	-
Rowing	5:14	177
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:54	166
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:32	158
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:51	236
Running Total	44:34	124
Roxzone Total	6:30	109

HYROX Race Analysis: Melissa Dhillon Liberty Windsor & Liberty Windsor & 1 autre

Melissa Dhillon Liberty Windsor

Liberty Windsor

Melissa Dhillon

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Melissa Dhillon Liberty Windsor

Liberty Windsor

Melissa Dhillon

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők