Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Tom Hodgson

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:17:44
Helyezés: #466
AG helyezés: #128
Kategória: SOLO · OPEN

Tom Hodgson

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running37:47 (49%)

Stations34:59 (45%)

Roxzone5:03 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:43/km+17.4%11.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:14	547
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:14	179
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:13	1089
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:30	601
Running 5	4:54	-
Rowing	4:36	536
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:25	1233
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:24	420
Running 8	5:22	-
Wall Balls	7:23	1181
Running Total	37:47	356
Roxzone Total	5:03	376

HYROX Race Analysis: Tom Hodgson

Tom Hodgson

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Tom Hodgson

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők