Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Angharad Dunning Liam Dunning & Liam Dunning & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Teljes idő: 01:14:56
Helyezés: #284
AG helyezés: #155
Kategória: DOUBLES · OPEN

Angharad Dunning Liam Dunning

Liam Dunning

Angharad Dunning

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running44:35 (59%)

Stations25:14 (34%)

Roxzone5:12 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:34/km+6.5%9.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:13	521
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:16	566
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:37	396
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	2:31	200
Running 5	5:55	-
Rowing	4:24	203
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:35	173
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:55	89
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:43	140
Running Total	44:35	369
Roxzone Total	5:12	250

HYROX Race Analysis: Angharad Dunning Liam Dunning & Liam Dunning & 1 autre

Angharad Dunning Liam Dunning

Liam Dunning

Angharad Dunning

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Angharad Dunning Liam Dunning

Liam Dunning

Angharad Dunning

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők