Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Irene Small

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:59:20
Helyezés: #201
AG helyezés: #39
Kategória: SOLO · OPEN

Irene Small

16-17MÁRC.20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running63:37 (53%)

Stations40:18 (34%)

Roxzone15:29 (13%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás7:57/km+23.4%14.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	7:09	-
SkiErg	5:52	205
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:14	63
Running 3	7:20	-
Sled Pull	6:30	156
Running 4	9:51	-
Burpee Broad Jump	8:29	199
Running 5	8:09	-
Rowing	5:30	113
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:19	80
Running 7	8:00	-
Sandbag Lunges	5:22	133
Running 8	9:41	-
Wall Balls	4:02	101
Running Total	1:03:37	202
Roxzone Total	15:29	239

HYROX Race Analysis: Irene Small

Irene Small

HYROX Houston

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Irene Small

HYROX Houston

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők