Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Catherine O Connor

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Teljes idő: 01:43:59
Helyezés: #47
AG helyezés: #9
Kategória: SOLO · PRO

Catherine O Connor

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running52:54 (51%)

Stations46:05 (44%)

Roxzone5:05 (5%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:37/km+25.8%20.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:57	39
Running 2	5:45	-
Sled Push	5:13	46
Running 3	6:41	-
Sled Pull	7:21	38
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	6:57	57
Running 5	7:41	-
Rowing	5:32	50
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	2:15	15
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	5:07	32
Running 8	7:43	-
Wall Balls	8:43	54
Running Total	52:54	59
Roxzone Total	5:05	33

HYROX Race Analysis: Catherine O Connor

Catherine O Connor

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Catherine O Connor

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők