Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Graham Keenan

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:27:14
Helyezés: #268
AG helyezés: #45
Kategória: SOLO · OPEN

Graham Keenan

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running48:03 (55%)

Stations33:10 (38%)

Roxzone6:04 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:00/km+7.8%21.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:31	407
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:23	42
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:31	182
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	4:18	138
Running 5	6:32	-
Rowing	4:31	93
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:16	2
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:59	94
Running 8	8:10	-
Wall Balls	7:41	431
Running Total	48:03	433
Roxzone Total	6:04	441

HYROX Race Analysis: Graham Keenan

Graham Keenan

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Graham Keenan

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők