Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Graham Mc Inerney

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:29:37
Helyezés: #322
AG helyezés: #86
Kategória: SOLO · OPEN

Graham Mc Inerney

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running46:13 (52%)

Stations38:22 (43%)

Roxzone5:07 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:47/km+13.3%17.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:04	29
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:33	435
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:54	268
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	7:07	573
Running 5	6:35	-
Rowing	4:54	376
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:38	610
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:07	120
Running 8	6:14	-
Wall Balls	7:05	357
Running Total	46:13	347
Roxzone Total	5:07	268

HYROX Race Analysis: Graham Mc Inerney

Graham Mc Inerney

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Graham Mc Inerney

HYROX Dublin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők