Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Chris Whalley

HYROX Gdansk — April 13, 2024

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:22:17
Helyezés: #195
AG helyezés: #52
Kategória: SOLO · OPEN

Chris Whalley

13-14ÁPR.20242 days

Completed

1,244

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running36:07 (44%)

Stations42:22 (51%)

Roxzone3:53 (5%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:31/km+8.1%10.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:26	330
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:39	397
Running 3	4:39	-
Sled Pull	6:39	419
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:48	189
Running 5	4:53	-
Rowing	4:41	239
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:10	300
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:40	341
Running 8	4:49	-
Wall Balls	10:19	453
Running Total	36:07	61
Roxzone Total	3:53	52

HYROX Race Analysis: Chris Whalley

Chris Whalley

HYROX Gdansk

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Chris Whalley

HYROX Gdansk

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők