Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jake Cooper-Woolley

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · SHN

Teljes idő: 01:11:54
Helyezés: #217
AG helyezés: #64
Kategória: SOLO · OPEN

Jake Cooper-Woolley

20-24MÁRC.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running38:26 (53%)

Stations29:15 (41%)

Roxzone4:17 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:48/km-3.5%2.5%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:10	329
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:30	267
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:28	64
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:06	320
Running 5	4:51	-
Rowing	4:19	98
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:40	174
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:00	276
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:02	175
Running Total	38:26	470
Roxzone Total	4:17	224

HYROX Race Analysis: Jake Cooper-Woolley

Jake Cooper-Woolley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jake Cooper-Woolley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők