Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Amy Henderson

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:17:07
Helyezés: #81
AG helyezés: #6
Kategória: SOLO · OPEN

Amy Henderson

20-24MÁRC.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:44 (53%)

Stations31:55 (41%)

Roxzone4:31 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:06/km+1.4%3.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:51	153
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:36	270
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:40	156
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:25	182
Running 5	5:17	-
Rowing	5:06	177
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:35	531
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:17	30
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:25	53
Running Total	40:44	110
Roxzone Total	4:31	87

HYROX Race Analysis: Amy Henderson

Amy Henderson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Amy Henderson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők