Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Chris Pook

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:44:36
Helyezés: #721
AG helyezés: #51
Kategória: SOLO · OPEN

Chris Pook

13-14ÁPR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running48:49 (47%)

Stations42:12 (40%)

Roxzone13:40 (13%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:06/km+13.7%9.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:16	269
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:53	652
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:24	710
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	8:48	755
Running 5	6:10	-
Rowing	5:00	590
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:44	710
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:33	126
Running 8	7:25	-
Wall Balls	9:34	743
Running Total	48:49	670
Roxzone Total	13:40	789

HYROX Race Analysis: Chris Pook

Chris Pook

HYROX Köln

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Chris Pook

HYROX Köln

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők