Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Anastasia Romanuk

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:45:34
Helyezés: #419
AG helyezés: #102
Kategória: SOLO · OPEN

Anastasia Romanuk

13-14ÁPR.20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running51:27 (49%)

Stations46:45 (44%)

Roxzone7:26 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:26/km+9.2%6.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	6:01	-
SkiErg	5:52	474
Running 2	6:00	-
Sled Push	3:14	463
Running 3	6:23	-
Sled Pull	6:45	429
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	8:24	395
Running 5	6:21	-
Rowing	5:35	326
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:23	344
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	6:17	443
Running 8	7:31	-
Wall Balls	8:15	478
Running Total	51:27	388
Roxzone Total	7:26	331

HYROX Race Analysis: Anastasia Romanuk

Anastasia Romanuk

HYROX Köln

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Anastasia Romanuk

HYROX Köln

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők