Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Shane O’Donnell

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 01:12:31
Helyezés: #80
AG helyezés: #26
Kategória: SOLO · OPEN

Shane O’Donnell

23-24MÁRC.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running39:45 (55%)

Stations27:09 (37%)

Roxzone5:43 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:58/km+14.0%15.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:53	3
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:08	74
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:46	114
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:28	56
Running 5	5:10	-
Rowing	4:23	29
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:47	147
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:32	37
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:12	29
Running Total	39:45	147
Roxzone Total	5:43	247

HYROX Race Analysis: Shane O’Donnell

Shane O’Donnell

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Shane O’Donnell

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők