Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Paul Jackowski

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:27:27
Helyezés: #268
AG helyezés: #77
Kategória: SOLO · OPEN

Paul Jackowski

23-24MÁRC.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running41:52 (48%)

Stations38:00 (43%)

Roxzone7:39 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:14/km+13.5%15.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:20	178
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:09	389
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:32	454
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:31	181
Running 5	5:31	-
Rowing	5:16	361
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:19	398
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:48	352
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:05	226
Running Total	41:52	200
Roxzone Total	7:39	392

HYROX Race Analysis: Paul Jackowski

Paul Jackowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Paul Jackowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők