Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Jenna Ravenscraft

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Teljes idő: 01:19:14
Helyezés: #63
AG helyezés: #11
Kategória: SOLO · OPEN

Jenna Ravenscraft

23-24MÁRC.20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running42:14 (53%)

Stations32:08 (41%)

Roxzone4:56 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:17/km+18.0%12.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:54	79
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:12	156
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:50	98
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:57	81
Running 5	5:52	-
Rowing	5:23	109
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:38	22
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:24	94
Running 8	5:59	-
Wall Balls	2:50	21
Running Total	42:14	72
Roxzone Total	4:56	86

HYROX Race Analysis: Jenna Ravenscraft

Jenna Ravenscraft

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Jenna Ravenscraft

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők