Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Conrad Congrene

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Teljes idő: 01:24:14
Helyezés: #221
AG helyezés: #49
Kategória: SOLO · OPEN

Conrad Congrene

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG.2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running42:49 (51%)

Stations35:56 (43%)

Roxzone5:33 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:21/km+12.3%12.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:16	159
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:30	498
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:32	216
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:59	65
Running 5	5:17	-
Rowing	4:31	80
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:02	132
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:58	365
Running 8	6:52	-
Wall Balls	7:08	348
Running Total	42:49	229
Roxzone Total	5:33	190

HYROX Race Analysis: Conrad Congrene

Conrad Congrene

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Conrad Congrene

HYROX Melbourne

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők