Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Spencer Goh

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Teljes idő: 02:01:13
Helyezés: #452
AG helyezés: #86
Kategória: SOLO · OPEN

Spencer Goh

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT.2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running70:09 (58%)

Stations39:24 (32%)

Roxzone11:43 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás8:46/km+24.5%21.1%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	9:06	-
SkiErg	4:53	451
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:27	79
Running 3	6:39	-
Sled Pull	7:47	451
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	5:01	208
Running 5	12:05	-
Rowing	5:46	496
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	2:38	305
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	4:35	128
Running 8	11:17	-
Wall Balls	6:17	143
Running Total	1:10:09	553
Roxzone Total	11:43	437

HYROX Race Analysis: Spencer Goh

Spencer Goh

HYROX Singapore

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Spencer Goh

HYROX Singapore

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők