Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Nerijus Zukauskas

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · LTU

Teljes idő: 01:20:30
Helyezés: #348
AG helyezés: #61
Kategória: SOLO · OPEN

Nerijus Zukauskas

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:09 (50%)

Stations32:55 (41%)

Roxzone7:31 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:01/km+11.1%13.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:07	193
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:42	135
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:20	185
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:46	413
Running 5	5:23	-
Rowing	4:48	577
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:41	160
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:00	535
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:31	274
Running Total	40:09	381
Roxzone Total	7:31	862

HYROX Race Analysis: Nerijus Zukauskas

Nerijus Zukauskas

HYROX Birmingham

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Nerijus Zukauskas

HYROX Birmingham

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők