Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Rui Sousa

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · POR

Teljes idő: 01:13:34
Helyezés: #120
AG helyezés: #39
Kategória: SOLO · OPEN

Rui Sousa

17-18FEBR.20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running37:43 (51%)

Stations30:29 (41%)

Roxzone5:26 (7%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás4:43/km+8.8%15.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:10	29
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:19	29
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:31	372
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:03	180
Running 5	6:23	-
Rowing	4:48	200
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:03	208
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:59	8
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:36	94
Running Total	37:43	186
Roxzone Total	5:26	110

HYROX Race Analysis: Rui Sousa

Rui Sousa

HYROX Bilbao

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Rui Sousa

HYROX Bilbao

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők